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我在小團課程上TRX FLOW， 課程有很多伸展，每次上完課洗完澡，躺在床上不到5分鐘就睡著。和Gladys上課最大的收獲是睡眠品質變很好。再搭配老師的飲食方法，感覺皮膚也變光亮了。
- 許敏雄
加入Movefit與Gladys運動四年的時間，趕在四十歲前維持住最佳的體能與最好的體態。藉由每週的運動養成身體的修復，排汗的過程更能解除心裡的不快。加入Gladys一起運動，永遠不嫌太晚！
- Abby
從一開始追蹤Movefit團課資訊，已經是2017年的事，但因為時間或種種原因一直沒能來上課，就在今年(2020)7月疫情趨緩後，發現自己的體能與體態狀況很不好，所以下定決心來與Gladys上一對一與團體訓練，期望可以體態變fit及增加體能。
一開始上課時，Gladys 依照我的身體狀態去調整我的姿勢，每個錯誤姿勢，都是有原因的，經過指導後我的很多動作之姿勢都變正確了，不容易受傷，也可以練到我想要的部位；另外，Gladys一直告訴我，不能只有來上課時運動，其他時間也都需要運動，她每週也有開2次20分鐘運動直播影片，讓大家可以一起跟著動起來，這也讓我在這幾個月來一直保持一週五天運動的習慣，體力方面也增強很多，從一開始上課從暖身就開始覺得很累，直到現在可以上完1小時的課程，體態方面，腰圍減少1cm，臀圍減少1.5cm，整體線條也有變緊實，很開心，也很幸運可以遇到好教練，我會持續運動下去的。
- Kate