課程｜COURSES
線上一對一強化下肢課程
線上一對一
強化下肢及膝蓋課程
Gladys的專項是減緩膝蓋疼痛及強化雙腿。對於膝蓋有狀況但又不知道如何開始的朋友，這強化下肢的線上一對一訓練課程將非常適合您。
一對一可以針對您個人的腳踝或膝蓋狀況，給予適當的訓練動作和強度。在Gladys的陪同和指導下，加速改善並安全執行訓練。
適合：完全初階、年長者、膝關節疼痛、足底疼痛、運動員
歡迎預約15分鐘免費諮詢。您也可以選擇上【單堂】一對一課。
【超強膝蓋】8週線上課程
【超強膝蓋】課程
8週線上課程，透過無痛的訓練方式，增強腳踝和膝蓋，讓關節有對抗外來壓力的能力。讓以前可以傷害你的，現在已不能傷害你，並將傷害降到最低！
適合：足底疼痛、膝蓋卡卡、膝蓋疼痛、想提升運動表現的人