Gladys Fit Life 社群

Gladys Fit Life 社群裡，將會有每週2次 LIVE直播一起訓練、基本動作執行講解、健康飲食、簡單食譜、專業營養資訊等。

線上一對一
強化下肢課程

對於膝蓋有狀況但又不知道如何開始的朋友，這強化下肢的線上一對一訓練課程將非常適合您。

一對一可以針對您個人的腳踝或膝蓋狀況，給予適當的訓練動作和強度。在Gladys的陪同和指導下，加速改善並安全執行訓練。

適合：完全初階、年長者、膝關節疼痛、足底疼痛、運動員

歡迎預約30分鐘的線上評估！

【超強膝蓋】課程

8週線上課程，透過無痛的訓練方式，增強腳踝和膝蓋，讓關節有對抗外來壓力的能力。讓以前可以傷害你的，現在已不能傷害你，並將傷害降到最低！

適合：足底疼痛、膝蓋卡卡、膝蓋疼痛、想提升運動表現的人